腰痛とは
もはや日常的に腰が痛いのが当たり前…と言う人も多いのではないでしょうか？
腰痛は何と日本人の80%が経験すると言われるほど、大変メジャーな症状です。
立っていても座っていても腰が痛く、仕事に集中出来ない…。
当院でも、そんなお声をよく聞きます。身近にあって日常生活にも支障をきたしてしまうのが腰痛です。
腰痛の原因とは
動作による要因
長時間の同じ姿勢での作業は危険！
１日8時間以上のデスクワークや、立ち仕事をされている方に多くみられるのが
「長時間同じ姿勢をし続ける事で起きる」腰痛です。
通常、筋肉は伸びたり縮んだりする事で柔軟性が保たれますが、長時間同じ姿勢でいる事で、この柔軟性が損なわれ徐々に硬くなっていきます。
筋肉がコリ固まるのを防ぐために、長時間の座り仕事や立ち仕事の際は30分～1時間に1回程度腰をゆっくり伸ばすようにしてみましょう。
急に力を入れるような動きは危険！
- 身体を「くの字」に曲げたままで重い物を持ち上げた時。
- 無理のある姿勢で物を取ろうとした時。
- 朝など急に起き上がるような動作をした時。
- 準備運動をせずに激しい運動をした時。
同じ動作の繰り返しも危険！
- テニス、野球、ゴルフなど身体を捻るスポーツ。
- 同じ動作の繰り返しになりがちな仕事、家事など。
上記の様な「同じ事を繰り返す」動きも腰に負担がかかりがちです。
特に身体を捻る動きの多いスポーツは、同じ方向に捻る事が多く偏った筋肉だけを使いがちになります。
そうすると身体のバランスが崩れ、腰痛の原因となってきます。
日常生活でも、布団の上げ下ろしや洗濯物を干す、取り込む動作、お風呂掃除など日々くり返す動作が
あるかと思います。こう言った動作も筋肉が疲労している時に行うと、腰痛になりやすいです。
環境による要因
気圧や気温の変化でも腰痛が起きる！
雨の多い梅雨の時期や台風の時に、腰が重いだるいと感じられる方もいます。
これは低気圧が原因で、気圧が下がると血流やリンパの流れが滞るためです。
血行不良や疲労物質が溜まる事で、腰痛や頭痛をはじめとした身体への影響となって現れます。
普段の動きやクセが原因の場合！
暮らしの中で何気なく過ごしている日常生活の中にも腰痛の原因となる習慣が潜んでいます。
- 脚を組む事が多い。
- カバンを掛けるのは、いつも同じ肩だ。
- どちらかの脚に重心をかけて立ちがち。
- 気づいたら腕を組んでいる。
これらに共通しているのは、偏った筋肉ばかりを使ってしまうと言う点です。
些細にも思える動き、クセが腰痛を起こす原因となります。
ストレス・精神的な影響による要因！
悩み事の多さも原因に！
仕事、家事、育児、家庭や職場での人間関係などなど、私達は多くのストレスを感じながら生きています。
自分ではストレスと感じていない事でも、積もり積もって心や身体に影響が出る場合があります。
人によって影響は様々ですが、ストレスを頭痛や腹痛、肩コリ腰痛といった痛みに変え身体を守ろうとする事もあります。
当院の腰痛施術のやり方
腰痛の主な原因は、骨盤の歪み。まず、ここを調整します。ボキボキはやりませんので安心して下さい。
次に胸椎、頸椎と、続けて全身の調整もしていきます。この時点で既に筋肉の硬さ痛みが大分軽減します。
それから、特に痛みのある硬い筋肉に対する施術をしていきます。
腰痛だからと腰だけの施術ではなく、全身のバランスを整えて終了します。
当院の施術の効果
- 皆様、短時間でも身体の変化を実感して頂けます。
- 身体への負担がない優しい施術なので、揉み返しなどはありません。
- その場限りではなく、次の日以降も効果が持続します。
根本から改善する整体ですので、痛みが再発しない身体になっていきます。